Leben ist Veränderung

Probleme sind ansteckend...

In unserem Leben erleben wir immer wieder neue Herausforderungen, begegnen neuen und ungewohnten Situationen, müssen uns den Anforderungen des Alltags stellen und mal mehr, mal weniger Probleme bewältigen. 

 

Mitunter jedoch werden die Probleme immer größer, das Lebensgefühl und die Lebensqualität sind deutlich gemindert, die seelischen Beschwerden nehmen zu und dauern anhaltend länger, die Fähigkeit, den Alltag zu bewältigen, ist stark eingeschränkt. Die eigenen Bewältigungsversuche führen nicht mehr zu einem zufriedenstellenden Ergebnis.

 

Dann ist es ratsam, sich professionelle Hilfe zu holen und unter fachkundiger Begleitung gemeinsam an der Bewältigung der eigenen Lage und seiner Problemen zu arbeiten. 

....Attraktive Ziele auch

Oftmals wirkt die Möglichkeit, sich in einem geschützten Raum im Rahmen eines vertrauensvollen Gespräches zu öffnen, bereits erste kleine Wunder; es lassen sich neue Sichtweisen, Einsichten und Perspektiven finden.

 

Im nächsten Schritt wird dann im Miteinander von Therapeut und Klient die Ausgangssituation ausführlich betrachtet, es werden gemeinsam mögliche Zielvorstellungen und Lösungswege gesucht und schließlich wird ein passendes Konzept für deren Umsetzung erstellt.

Der erste Schritt ist der Schwerste. In die Richtung eines guten Schrittes lassen sich leicht weitere gehen. Lassen Sie uns anfangen.



Therapieangebote

Psychologische Beratung & Coaching

Bei der psychologischen Beratung handelt es sich um eine Hilfestellung für psychisch gesunde Menschen mit konkreten Lebensproblemen. Beim Coaching hingegen steht die Entwicklung eigener Strategien und Lösungen für gewünschte Veränderungen sowie deren Begleitung zur gelungenen Umsetzung im Vordergrund.

Begleitung, Unterstützung und Hilfe: 

  • in Lebenskrisen und Veränderungsprozessen,
  • bei Entscheidungsfindungen und Neuorientierung, 
  • zur Stabilisierung von Persönlichkeit und Selbstwertgefühl sowie zur Persönlichkeitsentwicklung
  • Verbesserung der Lebenszufriedenheit

Entspannungstraining 

  • Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung
  • Hypnose, Achtsamkeit und Meditation

Stressbewältigung

  • belastende Situationen im privaten wie im beruflichen Umfeld
  • Prüfungsängste, Lampenfieber, etc.

Konfliktbewältigung

  • in Partnerschaft, Familie und Beruf

Psychotherapie

In der Psychotherapie geht es um die Heilung und Linderung von psychischen Störungen mit Krankheitswert. Ziele sind, das seelische  Gleichgewicht wieder herzustellen, die Beschwerden zu lindern, die Bewältigungsmöglichkeiten und -strategien zu verbessern und an der Wiederherstellung der sozialen und privaten Leistungsfähigkeit mitzuwirken.

Psychotherapie bei

  • Depressive Verstimmungen
    und Depressionen (psychogen)
  • Burn-out-Symptomatik
    und Erschöpfungszustände
  • Angststörungen
  • Phobien, z.B. soziale Phobie
  • Anpassungsstörungen
    (nach einschneidenden Erlebnissen
    wie z.B. Verlusten, Trauerreaktion, etc.)
  • psychische Belastungsreaktionen
  • Somatoforme und
    psychosomatische Störungen


Therapiemethoden

  • Humanistische Gesprächspsychotherapie
    (Klientenzentrierte Psychotherapie) nach C. Rogers
  • Lösungsfokussierte Kurzzeittherapie nach S. de Shazer
  • Hypnosetherapie nach M. Erickson
  • Autogenes Training nach J.H. Schultz
  • Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson

 

Mehr Information zu meiner Arbeitsweise finden Sie hier.